Qu'est ce que la sophrologie ?
Description
La sophrologie est une technique douce basée sur l'harmonie du corps et de l'esprit.
Sa pratique repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respirations et de visualisations positives visant à favoriser le bien-être et améliorer la qualité de vie.
Elle peut s'effectuer individuellement et en groupe.
Elle procure de nombreux bienfaits et répond aux besoins d'un public varié.
La Sophrologie, pour qui ?
-Les enfants à partir de 5 ans
-Les adolescents
-Les adultes
-Les séniors
Les bienfaits de la sophrologie:
-Gestion des émotions
-Gestion du stress
-Gestion des angoisses
-Gestion des phobies
-Gestion de la douleur
-Gestion des troubles du sommeil
-Renforcement de la concentration
-Renforcement de la mémoire
-Redynamisation du corps et de l’esprit
-Accompagnement d’un traitement médical
-Accompagnement d’une maladie chronique, d’un cancer, d’une dépression
-Accompagnement lors du sevrage (tabac, drogue, alcool)
-Accompagnement à la naissance
-Accompagnement lors d’un deuil
-Préparation aux examens (médicaux, diplômes, permis de conduire)
-Préparation mental à un événement (entretien professionnel, compétition sportive…).
Important:
La sophrologie est un accompagnement complémentaire elle ne se substitue pas à un suivis médical, à un traitement médical ou à un autre professionnel de santé.
